Лесные купания — это не прогулка: японская практика, меняющая взгляд на природу

◦Информационная рассылка: https://www.shizenstyle.com/newsletter Шинрин-ёку (森林浴) — «лесные ванны» — была предложена Лесным управлением Японии в 1982 году как способ провести время, погрузившись в атмосферу леса и получив его восстанавливающее воздействие всеми пятью чувствами. Это не поход. Это не физические упражнения. Это даже не совсем о самом лесу — это о том, что происходит, когда вы перестаёте пытаться извлечь результат из пребывания на природе. В этом видео я подробно рассказываю, что такое лесные ванны, почему наша современная привычка измерять, фотографировать и документировать природу мешает нам по-настоящему её ощутить, и как простая практика, задействующая пять чувств, может превратить обычную прогулку в нечто более близкое к тому, для чего был создан синрин-ёку. Я также затрагиваю тему югэн — японского понятия красоты, которую нельзя полностью объяснить или полностью увидеть, — и почему лес является одним из лучших мест для практики пребывания в этом состоянии. Это не утверждение о том, что «лесные ванны» лечат тревогу, депрессию или какие-либо другие заболевания. Исследования подтверждают, что это низкорисковая, дополнительная практика для улучшения самочувствия, связанная со снятием стресса, улучшением настроения и регулированием работы нервной системы — а не замена медицинской помощи. 🌲 ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 – Почему мы ставим цели на природе 0:50 – Передвижение по лесу против пребывания в лесу 2:10 – Где на самом деле зародилась синрин-ёку (Япония, 1982) 3:35 – Одна и та же тропа, пройденная дважды 4:50 – Пять чувств, по одному за раз 7:00 – Югэн: то, что не должно быть полностью увидено 8:05 – Практика: 30 минут, без конечной цели 9:25 – Заключительные мысли 🌿 ЧАСТЬ СЕРИИ: Японские идеи для мира, перенасыщенного информацией Это видео является прямым продолжением моего видео о ма (間) — японской идее о том, чтобы оставлять пространство во времени. Если вы еще не смотрели это видео, то это естественное место, чтобы начать перед этим: [ссылка на мое видео] 📖 БОЛЬШЕ Больше о японской эстетике, сезонном образе жизни и медленной фотографии: www.shizenstyle.com 💬 В следующий раз, когда вы окажетесь в зеленом пространстве, намеренно оставьте одну цель позади. Расскажите мне в комментариях, что вы заметили вместо этого. #shinrinyoku #лесныекупания #японскаякультура #связьсприродой #shizenstyle #осознанность #медленнаяжизнь #здоровье #японскаяфилософия #любительприроды — О Shizen Style: Shizen (自然) означает природа, естественный, спонтанный. Этот канал исследует японскую эстетику, культуру, фотографию и мир природы — и то, чему они могут нас научить о более медленном, внимательном образе жизни. Подписывайтесь, чтобы получать больше видео о японской философии, сезонном образе жизни, осознанной фотографии и здоровье через призму природы. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ◦The Quiet Lens: https://www.shizenstyle.com/the-quiet... ◦Мои художественные фотографии и сякухати: https://www.gen-setsu.com/ ◦ ПРИВЕТСТВУЮ ВАС: ▹ Instagram:   / gensetsu_art   ▹ Facebook:   / gensetsu.art   ▹ Веб-сайт: https://shizenstyle.com/ Некоторые из этих ссылок являются партнерскими (Amazon и т. д.), это не увеличивает ваши расходы, но помогает мне продолжать работу канала благодаря небольшой комиссии, которую я получаю. Спасибо, если вы ими воспользуетесь, это очень много значит!