다이어트 잔혹사: 왜 굶을수록 달콤한 게 미친 듯 당길까?

!타임라인 00:00 오프닝 00:39 다이어트할때 세로토닌을 지켜야하는 이유 01:11 도파민 vs 세로토닌 02:04 살을 빼려면 참아야 하나요? 02:34 (다이어트 조절)세로토닌을 만드는 영양소는? 03:55 뇌를 달래는 방법 "이번엔 진짜 살 빼야지" 다짐하고 꾹 참았다가, 결국 야식의 유혹에 무너져 자책해 본 적 있으신가요? 우리가 다이어트에 실패하는 진짜 이유는 의지력이 약해서가 아닙니다. 억지로 참는 다이어트가 우리 뇌의 행복 호르몬인 '세로토닌'을 파괴하고, 식욕 억제 브레이크를 고장 내기 때문입니다. 오늘 넥스트휴먼에서는 무작정 참지 않고 뇌를 달래며 건강하게 살을 빼는 호르몬과 영양의 원리를 풀어드립니다. 내 몸과 화해하고 지속 가능한 다이어트를 시작해 보세요. #다이어트 #식욕조절 #세로토닌 #도파민 #다이어트요요 #폭식증극복 #넥스트휴먼