Släpp stress i magen 10 min guidad avslappning

En guidad avslappning på 10 minuter för dig som känner stress, oro eller spänningar i magen. Den här övningen hjälper dig att landa i kroppen, mjuka upp andetaget och skapa mer lugn kring magen. Du kan göra den liggande eller sittande när du behöver en paus, vill varva ner eller komma tillbaka till kroppen. Avslappningen leds av Tomas Sandehorn på Yogaland i Vällingby i Stockholm och Kundaliniyoga Akademin där vi utbildar yogalärare och instruktörer i kundaliniyoga och medicinsk yoga. Utbildningar i kundaliniyoga och medicinsk yoga kundaliniyogaakademin.se Kvällskurser, yoga och återhämtning yogaland.se #guidadavslappning #stressmage #stresshantering #medicinskyoga #återhämtning