PILATES MATWORK spécial haut du corps (sans matériel)

Bonjour à tous ! Dans cette vidéo je vous présente un cours de Pilates centré sur le haut du corps. Nous allons renforcer nos épaules, nos bras et le haut du dos. Ce cours est idéal pour les personnes ayant une activité "de bureau", pour celles ayant des douleurs chroniques aux cervicales et dans le haut du dos mais aussi pour les tendinopathies d'épaule. Engagez votre ceinture de force, gardez votre neutre et PILATEZ ! Alice