Contacto cero | Separación consciente · Semana 3 de 4

Cuando una ruptura duele de verdad, el contacto cero no es una táctica ni una venganza: es una necesidad. En este vídeo verás por qué el cerebro reacciona ante un ex de forma muy parecida a como lo hace ante una adicción, y por qué cualquier estímulo (un mensaje, una conversación, un recuerdo) reactiva la ansiedad y te devuelve al punto de partida. También veremos cómo protegerte de las trampas más habituales: la soledad, la voz interior que se inventa historias, la memoria que olvida lo malo y se queda solo con lo bueno, y la tentación de buscar un nuevo estímulo antes de estar listo o lista. El contacto cero no va de ser fuerte. Es la forma de darle a tu cerebro el tiempo que necesita para recolocarse, recuperar tu autoestima y volver a ser tú. Semana 3 de 4 del curso gratuito Separación consciente – Botiquín emocional: 4 semanas de ejercicios para atravesar una separación o una pérdida con más calma. ▶ Curso completo (gratis):    • SEPARACIÓN CONSCIENTE- BOTIQUÍN EMOCIONAL-...   Lo imparte Cristina Rodríguez de Acuña, coach en Serendipia Psicólogos. Este curso no sustituye a la terapia. Si sientes que necesitas más apoyo, en Serendipia tenemos un equipo de psicólogos y psiquiatra, presencial en Pozuelo y online. 🌐 https://www.serendipiapsicologos.com 📍 Calle Enlace 15, 28223 Pozuelo de Alarcón (Madrid) 📞 WhatsApp 672 99 67 88 #contactocero #ruptura #separación #ansiedad #psicólogoPozuelo