CÓMO HACER UN SPLIT BIEN EJECUTADO | EXPLICACIÓN DETALLADA Y RUTINA DE FLEXIBILIDAD | SABRINA ACOSTA

CÓMO HACER UN SPLIT BIEN EJECUTADO | EXPLICACIÓN DETALLADA Y RUTINA DE FLEXIBILIDAD Holaaa! volví después de tanto y más felíz que nunca❤️ En este video te enseño a diferenciar el SPLIT SAGITAL de un SPLIT ABIERTO o ROTADO. Rotar en el split no significa que esté mal, es otra apertura distinta, y mientras uno sea conscienciente de cuál apertura está realizando, y pueda controlar el movimiento, realizarla de ambas formas está bien! Este video es para trabajar en el plano sagital, es decir, que la técnica es con las caderas neutras. Te muestro los ejercicios para que sencillamente puedas aplicar la correcta colocación y también para sumar a tus rutinas de Flexibilidad! 00:00 INTRODUCCIÓN 00:36 INICIO RUTINA 03:12 PREGUNTA 10:57 SPLIT #flexibilidad #flexibility #split