1 SEMANA DE LANCHES OU SNACKS FÁCEIS E SAUDÁVEIS COM MACROS E RECEITAS

Olá olá! Hoje trago um vídeo muito pedido, os lanches de uma semana INTEIRA! Com informação nutricional de cada um deles. Instagram:   / anacristinalifestyle   Informação nutricional do lanche completo, com a fruta e aditivos! SEGUNDA-FEIRA - 01:15 301kcal | C: 33g P: 20g G: 8g TERÇA-FEIRA - 02:53 321kcal | C: 49g P: 24g G: 3g QUARTA-FEIRA - 05:03 351kcal | C: 42g P: 23g G: 7g RECEITA:  / cetpnp4htfs   Vídeo do que como num dia que também mostro receita:    • WHAT I EAT IN A DAY #10 - RECEITA DE BATAT...   QUINTA-FEIRA - 05:38 292kcal | C: 20g P: 25g G: 10g SEXTA-FEIRA - 07:12 431kcal | C: 40g P: 31g G: 15g SÁBADO - 09:08 405kcal | C: 29g P: 21g G: 21g DOMINGO - 10:30 (2 lances/snacks) 167kcal | C: 7g P: 18g G: 4g 270kcal | C: 34g P: 20g G: 6g