Полный тренировочный день Рича Фронинга — ЧАСТЬ 2: Вечерняя тренировка (взятие штанги на грудь в ...

Тренировка Рича Фронинга на целый день - ЧАСТЬ 2: Вечерняя тренировка с приседаниями и подъемом штанги на тренажере GHD Тренировка 1: 30 ккал на лыжах 100 футов в стойке на руках (2 препятствия) 30 ккал на лыжах 100 футов в стойке на руках (2 препятствия) 30 ккал на лыжах Время отдыха 30 ккал в гребле 30 строгих отжиманий в стойке на руках 30 ккал в гребле 30 строгих отжиманий в стойке на руках 30 ккал в гребле Время отдыха 30 подъемов штанги на тренажере GHD 10 подъемов штанги (225 фунтов) 30 подъемов штанги на тренажере GHD 10 подъемов штанги 30 подъемов штанги на тренажере GHD 10 подъемов штанги