🔷 Il DOLORE che ti parla | ep. 15

Hai presente quella richiesta che ci facciamo tutti, prima o poi? Vorrei smettere di sentirmi così. Vorrei tornare a stare bene. Dietro c'è sempre lo stesso presupposto silenzioso: che l'emozione scomoda sia un guasto da spegnere il prima possibile. In questo episodio ti porto in un territorio scomodo, quello dove abita la roba che facciamo di tutto per non sentire. Partiamo dalla biologia - siamo pieni di recettori per il dolore e zero per il piacere, e non è un caso - per arrivare al meccanismo dell'"evitamento esperienziale": quel circolo per cui eviti un'emozione, ottieni sollievo, e te la ritrovi davanti più forte di prima. Attraverso la storia di Anna, quarantasei anni e un'iperattività serale che le serviva solo a non sentire, vediamo come il dolore emotivo sia un messaggero, non un intruso. E imparerai a distinguere i tre tipi di dolore - evolutivo, residuo e sofferenza inutile - perché confonderli è uno degli errori più costosi che puoi fare. Chiudo con un esercizio pratico da provare già oggi: due domande da fare alle tue emozioni prima di scappare. 📖 Nell'episodio cito "La sofferenza inutile" di Franco Nanetti (Edizioni Pendragon), una lettura che consiglio di cuore a chi sente il tema da vicino. 🎙️ OLTRE LE PAROLE è il podcast in cui parliamo di come comunichi con te stesso e con gli altri, per vivere relazioni — e una vita — di qualità migliore. 👉 Iscriviti al canale e attiva la campanella per non perdere i prossimi episodi. #oltreleparole _____________________________ I MIEI SAGGI: 1) https://amzn.to/36feExf 2) https://www.amazon.it/dp/8864720383 3) https://www.amazon.it/dp/8864720413 IL MIO CORSO ONLINE SUL LINGUAGGIO DEL CORPO: https://www.omaxi.net/corsi/comunicaz... L'ACADEMY RELAZIONALE: https://www.omaxi.net/corsi/academy.html LA MIA PAGINA FACEBOOK:   / omassi.sergio   INSTAGRAM:   / sergio.omassi   _________________________ #oltreleparole #SergioOmassi #DoloreEmotivo #Emozioni #IntelligenzaEmotiva #EvitamentoEsperienziale #CrescitaPersonale #Consapevolezza #LifeCoaching #GestioneEmotiva #Podcast #SofferenzaInutile