ከፍተኛ ወይስ ዝቅተኛ የደም ግፊት፡ የትኛው ይበልጥ ገዳይ ነው? | ፀጥተኛው ገዳይ እና ድንገተኛው አደጋ ልዩነቶች፣ ምልክቶች እና መፍትሄዎች!

በ "እኛ እና ጤናችን" ዝግጅታችን ዛሬ ይዘንላችሁ የቀረብነው የብዙዎችን ህይወት በድንገት የሚቀጥፈውን እና በዕለት ተዕለት ኑሯችን ውስጥ ትልቅ ስጋት የሆነውን የደም ግፊት ችግር ነው። ስለ ደም ግፊት ሲወራ አብዛኛው ሰው የሚያስበው የደም ግፊት መጨመርን (High Blood Pressure) ብቻ ነው፤ ነገር ግን የደም ግፊት ከመጠን በላይ ማነስም (Low Blood Pressure) ልክ እንደዚሁ ለከፍተኛ አደጋ እና ለድንገተኛ ራስ መሳት እንደሚዳርግ ያውቃሉ? የትኛው የደም ግፊት አይነት በፍጥነት ይጎዳል? የትኛውስ በድብቅ አካላችንን ያደክማል? ይህ ቪዲዮ የከፍተኛ እና ዝቅተኛ የደም ግፊት መለኪያዎችን፣ ልዩነታቸውን፣ የሚያስከትሏቸውን አደገኛ ችግሮች እና መደረግ ያለባቸውን ጥንቃቄዎች በዝርዝር ያብራራል። በዚህ ጠቃሚ ቪዲዮ ውስጥ የሚከተሉትን ነጥቦች በዝርዝር እንመለከታለን፦ የደም ግፊት መደበኛ ቁጥሮች ስንት ናቸው? መደበኛ የደም ግፊት (Normal BP)፦ በግምት 120/80 mmHg አካባቢ። ከፍተኛ የደም ግፊት (Hypertension)፦ የላይኛው ቁጥር ከ130-140 እና የታችኛው ከ80-90 በላይ ሲሆን። ዝቅተኛ የደም ግፊት (Hypotension)፦ ቁጥሩ ከ90/60 mmHg በታች ሲወርድ። ከፍተኛ የደም ግፊት (Hypertension) — "ፀጥተኛው ገዳይ"፦ መንስኤዎች፦ የጨው አጠቃቀም ማብዛት፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ጭንቀት (Stress)፣ የዘር ውርስ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፣ ሲጋራ እና አልኮል። ምልክቶች፦ ብዙ ጊዜ ምንም ምልክት አያሳይም! ሲጠና ግን ኃይለኛ የራስ ምታት፣ የአይን ብዥታ፣ የደረት ህመም እና ትንፋሽ ማጠር ሊያሳይ ይችላል። አደጋው፦ ደም ስሮችን በማፈንዳት ወይም በመዝጋት ድንገተኛ የአዕምሮ ደም መፍሰስ (Stroke)፣ የልብ ድካም (Heart Attack) እና የኩላሊት ስራ ማቆምን ያስከትላል። ዝቅተኛ የደም ግፊት (Hypotension) — ድንገተኛው ስጋት፦ መንስኤዎች፦ በቂ ፈሳሽ አለመጠጣት (የድርቀት ህመም)፣ ከፍተኛ የደም መፍሰስ፣ ከባድ ኢንፌክሽን፣ የልብ ምት መዛባት፣ በእርግዝና ወቅት እና የተመጣጠነ ምግብ (ቫይታሚን B12 እና ፎሊክ አሲድ) እጥረት። ምልክቶች፦ ድንገተኛ ማዞር፣ ሲቆሙ አይን ላይ መጨለም፣ ራስን መሳት (Syncope)፣ ማቅለሽለሽ፣ የሰውነት መቀዝቀዝ እና ከፍተኛ ድካም። አደጋው፦ ወደ አእምሮ እና ወደ ወሳኝ የሰውነት ክፍሎች የሚሄደው የደም እና የኦክስጅን መጠን ስለሚቀንስ ሰውነት ድንገተኛ ዝለት (Shock) ውስጥ እንዲገባ ሊያደርግ ይችላል። ዋና ዋና ልዩነቶች (የትኛው ይበልጥ ያሰጋል?)፦ ከፍተኛ የደም ግፊት፦ በዝምታ ለዓመታት ደም ስሮችን እና የውስጥ አካላትን እየጎዳ ድንገት ለህልፈት ይዳርጋል። ዝቅተኛ የደም ግፊት፦ ፈጣን ምልክቶችን (ማዞር እና ራስ መሳት) በማሳየት በድንገት የመውደቅና የመከሰከስ አደጋ ያስከትላል። መፍትሄ እና መከላከያ መንገዶች፦ ለከፍተኛ ደም ግፊት፦ የጨው መጠንን መቀነስ፣ ክብደትን ማስተካከል፣ አትክልትና ፍራፍሬ ማዘውተር፣ ሲጋራና አልኮልን ማቆም እና የታዘዙ መድኃኒቶችን ሳያቋርጡ በሰዓቱ መውሰድ። ለዝቅተኛ ደም ግፊት፦ በቂ ውሃና ፈሳሽ አዘውትሮ መጠጣት፣ ድንገት ከአልጋ ወይም ከመቀመጫ በፍጥነት አለመነሳት፣ ሚዛናዊ ምግብ መመገብ እና መንስኤውን በህክምና ማወቅ። የደም ግፊት መለኪያ በቤት ውስጥ መያዝ እና አዘውትሮ መለካት። 🔴 ጤናዎን ለመጠበቅ እና አዳዲስ የሕክምና መረጃዎችን ለማግኘት "Elsa tube" ቻናላችንን አሁኑኑ ሰብስክራይብ ያድርጉ! ▶️ ተዛማጅ ቪዲዮዎች፦    • በቀላሉ የሚናቀው አደጋ! | የውሃ እና የደም ተቅማጥ (Diarrhe...      • በልጆች ጉንጭ ላይ የሚወጣው ቀይ ሽፍታ - አምስተኛው በሽታ (Par...   🔗 ማህበራዊ ሚዲያዎቻችንን ይጎብኙ: Tiktok: www.tiktok.com/@usandourhealth Telegram: https://t.me/berhanu_tadesse #HighBloodPressure #LowBloodPressure #የደምግፊት #ከፍተኛየደምግፊት #ዝቅተኛየደምግፊት #እኛእናጤናችን #ጤና #ኢትዮጵያ #AmharicHealth #መረጃ #ሰብስክራይብ #education #educational #educationalvideo #health #healthylifestyle #hypertension #hypotension #help #helper #doctor #doctors #usandourhealth