トップの原因は頭じゃない｜前傾から起き上がるのを直す

トップしたとき、まわりから「頭を上げたね」「球をよく見て」と言われる。でも、コーチのダン・ウィテカーとリック・シールズによると、頭を上げてトップすることはないそうです。 本当の原因は、前傾の姿勢から起き上がること。トップと取り違えやすいヒールの当たりとあわせて、2つの練習とバランスの確かめ方まで、順に見ていきます。 この動画で持ち帰れるのは、3つです。 ・頭を上げた、球から目を離した、という助言は忘れる。トップの原因ではない ・本当の原因は、前傾の姿勢から起き上がること。腕を組んで、前傾を保ったまま回る練習で直す ・トップに見えるヒールの当たりは、球の外側にティーを置き、ティーに当てずに打つ練習で直す ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ この動画で分かること ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・トップとは、クラブが球の真ん中の線、赤道より上に当たるミス。球は地面を転がるか、跳ねて小さく浮く ・頭を下げたままにすると、振り抜くときの体の自然な回転が妨げられる ・トップの正体は、クラブのいちばん低い所が、球の底まで届かないこと ・トップする人によく見られるのは、頭が上がるのではなく、前傾が起き上がる形 ・振り終わりでは、頭が枕に乗っているように横へ傾いたまま。頭も体も、ショットと一緒に回る ・撮影当時の全英オープン王者、ヘンリック・ステンソンは、打つときほとんど目標の方を見ている ・ヒールの強い当たりは、結果がトップに見えるが、当たる場所がまったく違う ・体が大きく前へ倒れ込み、外から内への軌道になると、ヒールの外側が球に当たりやすい ・どちらのミスでも、打つ人のバランスがかなり崩れている ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 今日から試せること ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【練習1　前傾を保って回る】 1. 両腕を胸の前で組み、前傾の姿勢をとる 2. 前傾の角度を保ったまま、後ろへ回す 3. そのまま、振り抜く側へ回す 【練習2　ティーに当てずに打つ】 1. 球の外側に、目印のティーを1本立てる 2. ティーに当てずに、球だけを打つ 【バランスを確かめる】 靴下だけで素振りをして、足の裏のどこに体重がかかっているかを感じる。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ こんな方に ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・トップが続いて困っている方 ・「頭を上げるな」と言われても直らない方 ・振り終わりで体がまっすぐ上へ伸びてしまう方 ・トップなのかヒールなのか、分からない当たりが出る方 ・クラブ無しでもできる練習を探している方 ・コーチのレッスンを、日本語で聞きたい方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ ご注意 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 紹介している内容は、元動画でコーチが説明した原因と練習です。練習を取り入れるときは、ご自身のショットの結果を見ながらお試しください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ チャプター ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 はじめに｜今回のテーマはトップ 00:54 トップとは｜球の赤道より上に当たるミス 01:32 頭を上げたから、は存在しない｜よく聞く2つの助言 02:51 本当の原因｜前傾から起き上がる 03:26 練習1｜腕を組んで前傾のまま回る 04:21 振り終わりの頭｜枕に乗っているように 06:20 ステンソンの例｜目標を見ても当たる 06:47 トップに見えるヒールの当たり 08:25 練習2｜球の外側にティーを置く 09:16 バランスを確かめる｜靴下だけで素振り 10:36 まとめ｜頭ではなく前傾 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 出典・クレジット ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【出典】 元動画タイトル: HOW TO STOP TOPPING THE GOLF BALL FT DAN WHITTAKER URL:    • HOW TO STOP TOPPING THE GOLF BALL FT DAN W...   チャンネル: Rick Shiels Golf この動画は直訳ではありません。元動画のコーチの説明をもとに、日本語で構成し直したものです。 日本語の音声は合成音声（Google Gemini TTS）で、元動画の英語音声は使っていません。 チャンネル登録と高評価をいただけると、制作の励みになります。 取り上げてほしい題材があれば、コメント欄にお寄せください。 #ゴルフ #トップ #前傾 #ヒール #練習ドリル #ゴルフレッスン #ゴルフ解説