Meat Hook: Как войти в элемент и лучше его удерживать — Уроки по пол-дэнсу от ElizabethBfit

Как правильно выполнить и лучше удерживать «крюк» на пилоне. В этом уроке по выполнению «крюка» вы узнаете несколько советов и приемов, которые помогут вам обрести уверенность и силу при переходе из перевернутого положения. Предварительное условие для этого — комфортное положение в перевернутом положении или в висе на внешней ноге, как из обычного перевернутого положения, так и из положения спуска в него. Если вы хотите освоить более уверенный «дельтаплан» перед тем, как тренировать этот переход, вы можете найти полный урок по этому поводу здесь:    • How to get into & hold the Hang Glider - P...   Я бы посоветовал сначала потренировать этот переход на статическом пилоне, прежде чем пробовать его на вращающемся, потому что вращение может испортить переход, если вы не обладаете плавностью движений. Это красивый переход и поза как на статическом пилоне, так и на вращающемся, он отлично дополнит ваш комплекс упражнений на пилоне, а также станет прекрасным вариантом для вашей следующей фотосессии на пилоне. Этот обучающий материал, а также другие тренировочные инструменты, вы найдете в приложении EBFit Pole, доступном в магазинах приложений Apple и Google. Более подробная информация и ссылки для скачивания доступны на сайте ThePoleApp.com --------------- Веб-сайт: www.elizabethbfit.com Instagram:   / elizabeth_bfit   Facebook:   / elizabethbfit   #meathook #invertedpole #poletrick #elizabethbfit #poletutorial