NEJLEPŠÍ TRÉNINKOVÁ TECHNIKA PRO RŮST SVALŮ!

Drop sety, super sety, rest pause sety, vynucená opakování,... Tyto a další pokročilé tréninkové techniky používají kulturisti i běžní cvičencí v posilovnách hojně ve svých trénincích, aby maximalizovali růst svalu. Bohužel naprostá většina těchto tréninkových technik nepřináší lepší efekt než běžné série a v nejlepším případě pouze dokážou šetřit čas. Existuje však jedna tréninková technika, která se všem ostatním vymyká. Částečná opakování v protažené pozici neboli long length partials. Ty mohou dle rady vědeckých studii budovat svaly ještě efektivněji než běžná opakování provedena v celém rozsahu pohybu. Kdy a jak nejlíp využít tuhle techniku se dozvíte ve videu. Nech si ode mě sestavit jídelníček a tréninkový plán! MOJE SLUŽBY: https://jpcze.cz/online-trener VÝSLEDKY KLIENTŮ:   / teamjpcze   Na Myprotein.cz a Myprotein.sk můžeš využívat slevový kód PECKA. Aktuálně platí do 20.6.2024 sleva 45%! Linky máš zde: CZ: https://tidd.ly/3PLjbws SK: https://tidd.ly/3Fy8ZTv Komunita na Herohero: https://herohero.co/jpcze SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU:   / ​​​​​   ⚬Coaching ⚬Jidelníčky na míru ⚬Treninkové plány https://jpcze.cz/online-trener nebo mě kontaktuj na pecicz@email.cz