Связь между кишечником и гормонами: как клетчатка, микробиом и воспаление влияют на фертильность

К доктору Натали Кроуфорд присоединяется гастроэнтеролог доктор Уилл Булсевич, чтобы объяснить, как связаны здоровье кишечника, воспаление и гормоны, а также какие простые изменения могут поддержать вашу энергию, настроение и фертильность. Основные темы: 1. Связь между кишечником и гормонами Что такое кишечный микробиом и почему он влияет на весь организм Как воспаление может незаметно влиять на гормоны, циклы и фертильность Почему такие симптомы, как усталость, могут быть признаком более глубокого дисбаланса 2. Повседневные привычки, которые вредят (или помогают) вашему кишечнику Как современное питание, стресс и режим сна нарушают здоровье кишечника Почему ультрапереработанные продукты препятствуют долгосрочному здоровью Простые признаки того, что вашему кишечнику может потребоваться дополнительная поддержка 3. Еда, ритм и ежедневный выбор Роль клетчатки, ярких растительных продуктов, полезных жиров и ферментированных продуктов Как последовательный режим питания, сна и освещения поддерживает гормоны Практические способы питаться и жить «дружественно к кишечнику» без строгой диеты 4. Расширение возможностей, фертильность и самозащита Как более здоровый кишечник может поддерживать гормоны, фертильность и общую устойчивость Почему понимание своего тела помогает задавать более правильные вопросы в процессе лечения настройки Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, а не на быстрых решениях Предзакажите дебютную книгу доктора Кроуфорд «Формула фертильности» прямо сейчас! ⁠https://www.nataliecrawfordmd.com/book⁠ Подписывайтесь на доктора Уилла Булсевича в Instagram @theguthealthmd Закажите его книгу «Plant Powered Plus» Хотите получать мою еженедельную рассылку? Подпишитесь на ⁠⁠⁠⁠nataliecrawfordmd.com/newsletter⁠⁠⁠⁠, чтобы получать обновления, ответы на вопросы, специальный контент и бесплатные материалы Если вы еще этого не сделали, пожалуйста, оцените, оставьте отзыв и подпишитесь на подкаст, чтобы получать уведомления о новых эпизодах каждый вторник. Кроме того, обязательно подписывайтесь на меня в Instagram ⁠⁠⁠⁠@nataliecrawfordmd, смотрите YouTube-канал Натали Кроуфорд MD⁠⁠⁠⁠, а если вы заинтересованы стать пациентом, посетите Fora Fertility. Присоединяйтесь к приложению Learn at Pinnacle, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЕ баллы за повышение квалификации за прослушивание этого эпизода! Этот эпизод подготовлен при поддержке Pinnacle Podcast Network! Узнайте больше о Pinnacle на сайте http://learnatpinnacle.com ------------------------------ Врач-репродуктолог Натали Кроуфорд, доктор медицинских наук, имеет двойную сертификацию в области акушерства и гинекологии, а также является соучредителем Fora Fertility, небольшой клиники репродуктивной медицины в Остине, штат Техас. Она — автор книги «Формула фертильности», которая уже доступна для предварительного заказа! ПРИВЕТСТВУЙТЕ МЕНЯ!!! Блог: nataliecrawfordmd.com Instagram: https://www.instagram.com/nataliecraw... TikTok:   / nataliecrawfordmd   Twitter: https://twitter.com/ncrawfordmd?lang=en Facebook:   / nataliecrawfordmd   Email: hello@nataliecrawfordmd.com ФОРМУЛА ФЕРТИЛЬНОСТИ: Предзаказ уже открыт! https://www.nataliecrawfordmd.com/book FORA FERTILITY: forafertilityaustin.com 715 W 34th Street, Austin, TX 78705 Чтобы стать пациентом: напишите по адресу info@forafertilityaustin.com или позвоните по телефону 512-956-5006 Слушайте подкаст AS A WOMAN здесь: ITUNES: https://podcasts.apple.com/us/podcast... SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/12IYOLH... ---------- #фертильность #врачпофертильности #nataliecrawfordmd #врач #asawoman Делимся фактами о фертильности, чтобы просвещать женщин о попытках забеременеть, наступлении беременности, овуляции, лечении бесплодия, внутриматочной инсеминации (ИИ), экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО), о профессии врача, о жизни женщины в медицине и многом другом.