即効お腹やせ！　30秒体幹トレーニングで脂肪燃焼MAX【上級編】 #101

今回は体幹サーキットトレーニング上級編です。 中級編より９種目増え、３０秒×２０種目のエクササイズを行っていきます。 かなりきついので、中級編ができるようになってからやるのをオススメします。 継続することで、お腹、背中、お尻周りがどんどん引き締まっていくのを実感できると思います。 脂肪燃焼効果もありますので、露出が多くなる夏に向けて頑張ってみましょう！ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook:   / blifetokyo   Twitter:   / blifetokyo   ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia, Colors    / tobuofficial   効果音 Music is VFR