J'ai testé la séance de muscu d'un cycliste pro (c'est plus dur que ça en a l'air)

Pour rouler plus vite, beaucoup de cyclistes pensent qu'il suffit... de rouler plus. Pourtant, en parallèle de leurs entraînements vélo, les meilleurs coureurs du monde passent aussi de nombreuses heures en salle de musculation pour faire du renforcement musculaire. Pogacar le dit lui-même : c'est un élément clé de sa préparation pour performer au plus haut niveau à l'approche du Tour de France 2026. Pourquoi ? Parce que la musculation n'est pas réservée qu'aux bodybuilders. Elle permet aussi de : ✅ Développer davantage de puissance. ✅ Mieux transmettre ses watts. ✅ Tenir sa position plus longtemps. ✅ Réduire le risque de blessure. Aujourd'hui on t'embarque avec Alexis Renard (cycliste professionnel au sein de l'équipe Cofidis) pour découvrir à quoi ressemble une séance de musculation optimisée pour le vélo. Et on analyse chaque exercice pour comprendre son intérêt sur la performance. Bonne vidéo ! 00:00 Introduction 02:20 Échauffement 05:20 Exercice 1 08:52 Exercice 2 12:05 Exercice 3 13:28 Exercice 4 17:25 Résumé de la séance 18:44 Mon analyse de la séance #musculation #cyclisme #velo °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Douleurs ? Blessures ? Tu veux un avis pour t'aider à venir à bout de tes problématiques ? 🎧 Réserve ta Consultation Bilan™️ Training Thérapie (100% à distance) 👉 https://by.training-therapie.fr/consu... °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Professionnel ou particulier ? On t'accompagne pour atteindre tes objectifs 👇 ► Suivi 100% personnalisé et à distance : https://by.training-therapie.fr/suivi... ► Programme complet pour performer sans douleur : https://www.training-therapie.fr/nos-... 🎁 *OFFERT*🎁 ► 13 Secrets pour COURIR SANS DOULEUR https://by.training-therapie.fr/13-se... ► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️ : https://by.training-therapie.fr/kit-d... ► Le Guide pour Booster ta récupération https://by.training-therapie.fr/guide... ► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide... °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° QUI SOMMES-NOUS ? Fondé par Thomas et Simon, 2 kinésithérapeutes du sport et préparateur physique, Training Thérapie, c’est un collectif de professionnels du soin et du sport passionnés, qui t’aident à performer à ton plein potentiel physique et mental, dans ta vie professionnelle comme personnelle. Sur cette chaîne on te partage des conseils basés sur les dernières données de la science pour te débarrasser de tes douleurs, t’entraîner plus intelligemment, quel que soit ton niveau, et être en meilleure santé. Et comme on adore se dépasser à travers le sport, on te partage aussi, souvent, nos propres aventures et des défis. Notre Instagram :   / training.therapie   Notre TikTok :   / training.therapie   Notre site : https://training-therapie.fr/?utm_sou... °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 💊 Tu veux commander les meilleurs compléments alimentaires du marché ? RDV chez notre partenaire NUTRIPURE (-10% avec le code "THERAPIE") https://www.nutripure.fr/fr/?s=therapie °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎥 MONTAGE : Alexandre   / alx.edit__