Уддияна Бандха Крия , для чего она нужна?

#бандхи #крия #йога Уддияна Бандха Крия является техникой повышения общего тонуса и базируется на упражнении Уддияна Бандха. В этом ролике я объясню общую идею и покажу базовое упражнение. В следующем видео я уже покажу вам полный базовый комплекс Уддияна Бандха Крии. . Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к видео с уроками по пранаямам, медитации и комплексам асан. Подробнее:    / @yaroslavlukashevich   То же самое продублировано на сервисе Patreon   / yarkoyoga   . Мои соц сети https://tele.click/yarkoyoga   / yarko.yoga     / yarkoyoga   https://vk.com/yarko.yoga