ليه بتجلد نفسك على كل غلطة؟ | افهم أسباب القسوة على النفس وإزاي تتخلص منها مع د. هبة يس

هل بتلوم نفسك على كل غلطة؟ هل بتحس بالتقصير مهما عملت، وبتفضل تعاقب نفسك على مواقف وأخطاء حصلت من سنين؟ يمكن المشكلة مش إنك مقصر، لكن إنك قاسي على نفسك أكتر مما تستحق! في حلقة النهارده من بودكاست أفيدونا، بنناقش مع د. هبة يس، المستشارة النفسية، واحدة من أكتر المشكلات النفسية اللي ممكن تؤثر على حياتنا من غير ما ناخد بالنا، وهي جلد الذات والنقد الذاتي المستمر والشعور بالذنب وعدم الرضا عن النفس. ليه بنسامح الآخرين ومش بنعرف نسامح نفسنا؟ وليه أحيانًا بنحس إننا مش كفاية مهما حققنا من نجاحات؟ وهل القسوة على النفس فعلًا بتساعدنا نتطور وننجح، ولا ممكن تكون السبب في الخوف من الفشل والتسويف وفقدان الثقة بالنفس؟ في الحلقة هنتكلم عن: الفرق بين جلد الذات ومحاسبة النفس بشكل صحي. الأسباب النفسية لجلد الذات، وعلاقته بالتربية والطفولة والتجارب السابقة. ليه بنفضل نلوم نفسنا على أخطاء الماضي ومش قادرين نسامح نفسنا؟ العلاقة بين جلد الذات والتفكير الزائد والاجترار الفكري والقلق. الإحساس المستمر بالتقصير وعدم الاستحقاق مهما عملنا. ليه بعض الناس مش بتعرف تستمتع بنجاحها أو ترتاح من غير تأنيب ضمير؟ تأثير النقد الذاتي على العلاقات العاطفية وإرضاء الآخرين والثقة بالنفس. هل القسوة على النفس ممكن تكون سببًا في التسويف والخوف من اتخاذ القرارات؟ إزاي نتخلص من جلد الذات ونتعلم التعاطف مع النفس من غير ما نهرب من مسؤولية أخطائنا؟ 💬 سؤال الحلقة: هل شايف إن الإنسان محتاج يكون قاسي على نفسه علشان ينجح ويتطور ويتعلم من أخطائه؟ ولا القسوة دي ممكن تكون هي السبب اللي بيعطله عن النجاح والتطور؟ شاركنا رأيك في التعليقات قبل ما تشوف الحلقة، وبعد ما تخلص ارجع لإجابتك وشوف هل وجهة نظرك اتغيرت ولا لأ، وإيه أكتر فكرة سمعتها أثرت فيك. ❤️ لو الحلقة لمستك أو حسيت إنها ممكن تساعد شخص تعرفه بيعاني من جلد الذات أو الشعور المستمر بالذنب، متنساش تدعمنا بلايك وتشارك الحلقة معاه. دعمك بيساعدنا نوصل بمحتوى أفيدونا لناس أكتر محتاجة تسمعه. 🔔 اشترك في قناة أفيدونا وفعل الجرس علشان يوصلك كل جديد عن الصحة النفسية، تطوير الذات، فهم النفس والعلاقات الإنسانية. 📩 للتواصل والاستفسارات: afedona@hotmail.com #جلد_الذات #هبة_يس #أفيدونا #الصحة_النفسية #تطوير_الذات