ম্যারাথন দৌড় প্রতিযোগিতার সাধারণ নিয়ম কানুন জেনে রাখুন

এই ভিডিওটি সাজানো হয়েছে দেশের সকল সচেতন নাগরিকদের কথা মাথায় রেখে এবং তাদের জ্ঞাতার্থে কোনরকম জটিল আইনি বিশ্লেষণ ছাড়াই সহজ বাংলা ভাষায় ভিডিওর বিষয়বস্তু বুঝানোর চেষ্টা করেছি। কোন ভুল ত্রুটি ক্ষমাসুন্দর দৃষ্টিতে দেখার অনুরোধ জানাচ্ছি। ব্যায়াম হিসেবে দৌড় ভীষণ উপকারী। শরীর ঝরঝরে রাখা থেকে শুরু করে ওজন কমানো, এমনকি হৃদ্‌যন্ত্র ভালো রাখতেও এটা দারুণ সহায়ক।  একদমই ব্যায়াম না করার চেয়ে অল্প কিছু ব্যায়াম করাও ভালো। দৌড়ানো চমৎকার কার্ডিও ধরনের ব্যায়াম, যা ক্যালরি ব্যায়ের পাশাপাশি পুরো শরীরের সুস্থতায় কাজ করে। শুধুই সুস্থতার জন্য নয়, দৌড়ালে মনও ভালো থাকে।বিশেষজ্ঞরা মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রতিদিন দৌড়ানোর পরামর্শ দিচ্ছেন। তাই যদি কারো মনে খারাপ লাগে, সময় বের করে অন্তত পাঁচ মিনিটের জন্য হলেও দৌড়ে আসুন, মন ভালো হবে। প্রতিযোগিতাপূর্ণ খেলার নিয়মই হচ্ছে এখানে কেউ না কেউ চ্যাম্পিয়ন হয় এবং সবাই চায় সে খেলায় জিততে। ম্যারাথন যদি একটা দৌড়ের খেলাই হয়ে থাকে, তবে এর মধ্যে কেউ না কেউ চ্যাম্পিয়ন হবে। Dhaka marathon লাইভ Dhaka marathon live somoy tv আইরন ম্যান ইমতিয়াজ এলাহি ঢাকা ম্যারাথন ঢাকায় দৌড় প্রতিযোগিতা বাংলাদেশি আইরন ম্যান আরাফাত বাংলাদেশি ট্রায়াথলেট বাংলাদেশি ম্যারাথন ম্যারাথন আইন ম্যারাথন দৌড়বিদ আরাফাত ম্যারাথন দৌড়বিদদের ম্যারাথন প্রতিযোগিতা ম্যারাথন রানার ম্যারাথনের যেসব নিয়ম একজন দৌড়বিদকে অবশ্যই মানতে হব রমনা পার্কে দৌড় প্রতিযোগিতা হাতিরঝিল দৌড় প্রতিযোগিতা হাতিরঝিলে অনুষ্ঠিত হলো দৌড় প্রতিযোগিতা #marathon #bangladesh #runevent #organiser #marathoner #ironman #triathlete My social handles: Instagram: https://www.instagram.com/barristerai... Facebook: https://www.facebook.com/barristeraim... LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/aimanrk?u... My office address: Rahman Law Associates & Company House no.13, Flat- 2-D, Rupayan Lotus, Segunbagicha, Dhaka-1000 (Opposite of BIRDEM-2) Website: https://www.rlacbd.com Chamber visiting time: 2pm-6pm (Sunday-Thursday) জনস্বার্থে ব্যারিস্টার আইমান রহমান খান | Barrister Aiman R Khan Advocate, Supreme Court of Bangladesh