Allenamento aerobico ed utilizzo della palla

In questo video vedremo le variabili (dimensioni, numero giocatori, regole, ecc.) che possono incidere sul carico di lavoro delle esercitazioni con palla. In più, faremo l'esempio di un mezzo allenante che ritengo estremamente interessante in ottica di specificità allenante. Trovate una descrizione dettagliata dell'esercizio a questo link: https://www.mistermanager.it/allename... Questo invece è l'articolo sulle neuroscienze applicate al calcio di Claudio Albertini: https://www.figc.it/media/110515/albe...