Yoga für das Nervensystem | 60min | innere Ruhe & Balance

👉 Willst Du regelmäßig mit mir Yoga machen 😍? Ich unterrichte immer mittwochs von 18 Uhr bis 19 Uhr eine Yoga-Stunde live online via Zoom. Hier geht's zur Anmeldung: https://katharinaholch.de/yoga-unterr... *** Dieses Video ist die Aufzeinung der Live-Online Yogastunde vom 14.05.2025. Warum Yoga für das Nervensystem? Weil bestimmte Haltungen, Atemtechniken und Bewegungen das Nervensystem ganz gezielt regulieren können. Sie helfen Dir dabei, aus dem Stressmodus auszusteigen, innere Sicherheit aufzubauen und wieder in Verbindung mit Dir selbst zu kommen – sanft, achtsam und ganz ohne Leistungsdruck 🧡. Das Schöne ist: Viele dieser Übungen sind absolut alltagstauglich 😍. In dieser Yoga-Stunde kommen wir in einfachen, regulierenden Bewegungen an, machen mit Atem und Achtsamkeit innere Ruhe erfahrbar und verbinden uns mit unserer inneren Kraft. *** Wenn Du weitere Inspiration zu den Themen Balance im Alltag, Arbeit mit dem Nervensystem, Yoga und Embodiment möchtest: Trag Dich für meinen Newsletter ein: https://katharinaholch.de/newsletter Instagram:   / energie_im_alltag   Facebook: https://www.fb.me/energieimalltag Blog: https://katharinaholch.de/blog ... und abonniere meinen YouTube Kanal, um kein neues Video zu verpassen! *** Wenn dir das Video gefällt, gib mir einen Daumen nach oben! Denk immer dran: Dein Körper sagt Dir, was gut für Dich ist. Folge Deinem Gefühl, denn Du nimmst freiwillig, auf eigene Verantwortung und auf eigenes Risiko teil. Wenn Du Dir unsicher bist, frag Deinen Arzt, ob Yoga das Richtige für Dich ist.