لا تكن حساسًا! كيف تهدأ النفس ويطمئن القلب؟ تعلّم كيف تتحكم في أعصابك وتحافظ على هدوئك | د. هيفاء...

هل تتأثر بسرعة بكلام الآخرين ومواقفهم؟ وهل تشعر أن كثرة التفكير والانفعال تمنعك من الشعور بالراحة والطمأنينة؟ في هذا الفيديو نتعرف على طرق تساعدك على تهدئة النفس، والتحكم في الانفعالات، والتعامل مع المواقف المزعجة بهدوء واتزان. فليس كل موقف يستحق أن يأخذ من راحتك، وليس كل كلمة تستحق أن تشغل قلبك وعقلك. استمع إلى هذه الكلمات والتوجيهات للدكتورة هيفاء يونس، وتعلّم كيف تحافظ على هدوئك، وتخفف من التوتر، وتمنح نفسك مساحة أكبر للسكينة والراحة النفسية. 🌿 ابدأ من داخلك، وتعلّم أن تكون أكثر هدوءًا وأقل تأثرًا بما حولك. #هيفاء_يونس #هدوء_الأعصاب #راحة_نفسية #راحة_القلب #السلام_النفسي #الطمأنينة #التفكير_الزائد