Как я накачал верх грудных мышц | 3 упражнения, которые действительно работают

Развитая верхняя часть груди — одна из определяющих черт мощного, классического телосложения. В этом видео я подробно разбираю три упражнения, которые я использую для её проработки, включая правильные углы, траектории движения и указания по выполнению, которые поддерживают напряжение в грудных мышцах, а не позволяют передним дельтам брать на себя основную нагрузку. ━━━━━━━━━━━━━━ ССЫЛКИ ━━━━━━━━━━━━━━━ 💪 Мои планы тренировок и питания: https://vintagegenetics.com/go/plans-b 🍳 Рецепты, которые я действительно ем: https://vintagegenetics.com/go/cookbo... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💊 Мои любимые добавки для роста мышц, повышения производительности и восстановления: https://nl.esn.com/en/pages/influence... Код "WESLEY" для скидки 10–30% 📈 Приложение для тренировок, которое я использую для планирования и отслеживания своих тренировок: https://rp.app/hypertrophy/code/WESLEY 👕 Одежда для тренировок, которую я ношу: https://aybl.com | Код "Wesley" 🏋️ Наколенники, пояса для подъема тяжестей и тренировочное снаряжение, которым я доверяю: https://gymreapers.com/wesley | Код "WESLEY" 🎯 Рукоятки, грифы и насадки GymPin, которые я использую на тренировках: https://gym-pin.co.uk/ | Код "VG10" для скидки 10% 👃 Носовые полоски и пластырь для рта, которые я использую для улучшения сна и восстановления: https://www.getomniair.com/WESLEY 👨‍🍳 Моя кулинарная книга Fuel & Flavor: https://vintagegenetics.com/collectio... 🛒 Одежда, планы питания и многое другое от Vintage Genetics: https://VintageGenetics.com/ | Промокод "VINTAGE" для скидки 10% Instagram @WesleyVissers   / wesleyvissers   #ВерхняяГрудь #ТренировкаГруди #Бодибилдинг #КлассическаяФизическаяФорма #WesleyVissers