Come superare la paura di morire

Visita il mio sito https://gerrygrassi.com/ La paura di morire fa parte dell’essere umano e può essere particolarmente forte in alcuni periodi della vita. Ma quando è sempre presente, al punto di ostacolare la serenità della vita, allora bisogna intervenire per superarla, e in questo video ti darò anche alcuni suggerimenti su come fare… La morte è la più grande incognita e l'idea di confrontarci con la nostra stessa mortalità, a volte può tenerci svegli la notte. Ma quando la paura di morire diventa così intensa che inizia a interferire con la vita quotidiana ed eclissa tutti gli altri pensieri, può essere un segno di ansia di morte o tanatofobia. È normale avere paura della morte? Entro certi limiti sì. La paura della morte è del tutto normale e, molto spesso, è legata alle credenze religiose di una persona. Ad esempio, in molte religioni, il concetto di vita dopo la morte è legato alla punizione, quindi molte persone temono di subire le conseguenze dei propri errori. La morte non è un argomento facile. Tuttavia, se il suo pensiero è costantemente nella tua mente e l'ansia da morte sta influenzando la tua vita quotidiana, al punto da avvertire sintomi fisici e sentirti sopraffatto da essa, potrebbe essere un segno che hai bisogno di aiuto. Sebbene possa sembrare relativamente semplice, la paura della morte è in realtà una delle fobie più complesse, perché spesso non è la morte stessa a spaventarci, ma alcuni aspetti di essa: • L'idea di una malattia lunga e debilitante che provoca dolore e ci fa perdere la nostra dignità • La paura di lasciare indietro i propri cari • La paura dell'ignoto o della mancanza di controllo Se l'ansia della morte persiste per più di sei mesi e si trasforma in tanatofobia, potresti voler cercare un aiuto professionale. Tieni presente che la paura della morte spesso appare come un sintomo di un'altra condizione, come il disturbo d'ansia generalizzato, il disturbo da stress post-traumatico o l'ipocondria. Puoi riconoscere se soffri di tanatofobia dai seguenti sintomi: Hai un’eccessiva preoccupazione per la morte che dura per più di sei mesi Pensi alla morte ogni giorno Ti senti inondare dall’ansia ogni volta che qualcuno menziona la morte Eviti situazioni in cui potresti dover parlare della morte e del morire Hai vertigini, mal di testa o attacchi di panico quando pensi alla morte Con la Terapia Breve Strategia, che applico nella maggior parte dei disturbi relativi a paure e fobie con risultati veloci e sorprendenti, potrai riuscire: ad accettare che la morte sia un processo naturale ad essere grato per le esperienze che vivi e che fanno parte della tua vita e del tuo presente a concentrati su come ottenere il massimo dalla tua vita Trattare la paura di morire riguarda l'accettazione, ma l'accettazione non significa che devi amare l'idea della morte o ignorarla. Significa riconoscere il concetto di mortalità, ma senza lasciare che prenda il sopravvento sulla tua vita. ******************************************************************************* Visita il mio sito https://gerrygrassi.com/ Scopri di più sui miei corsi https://www.psicolution.com/ Iscriviti al mio canale https://bit.ly/2UTMG31 Seguimi su LinkedIn https://bit.ly/2J4fGCY Seguimi su Facebook https://bit.ly/39aYjLe Seguimi su Instagram https://bit.ly/3kZaKvV