ЧИТИНГ СИЛА ИЛИ МОГИЛА? | Точно Тренер VS Evolution Yeti

Наши незакрытые гештальты с Evolution Yeti: сила, читинг, многоповторка, стероиды и микроблины. Контакты спикеров ☟ 1) Никита Ющенко: https://t.me/tochno_trener 2) Сергей Yeti: https://t.me/evolutionyeti 🎯 Получить доступ к обучающему контенту: https://boosty.to/tochno.trener?local... Тайм-коды: 0:00 — Начало 00:59 — О чём пойдёт речь 03:00 — Что такое сила? 03:56 — Что значит “накопить силу” 09:34 — От чего зависит сила человека? 10:04 — Виды гипертрофии 12:09 — Можно ли управлять видом гипертрофии? 14:00 — Как нервная система влияет на силу 16:29 — Типы мышечных волокон и сила 20:21 — Механизмы роста мышц 21:43 — Как создать механическое напряжение? 23:18 — Многоповторка и рост мышц (потенциальные минусы) 44:17 — Многоповторка не работает? Разбираем кейс Evolution Yeti 47:07 — Последствия употребления стероидов 57:34 — Где многоповторка выигрывает 1:00:37 — Микро-блины в тренировках бесполезны? 1:11:49 — Потенциальные плюсы многоповторки 1:17:10 — Что реально работает для роста мышц? 1:27:53 — Связь роста мышц и силы 1:37:56 — Причины тренировочного плато 1:39:11 — Почему мы вообще спорим 1:40:21 — Отказ мешает росту мышц? 1:48:32 — Эксцентрика бесполезна для роста? 1:50:20 — Читинг лучше чистой техники? 1:56:37 — Как растяжение мышцы влияет на силу и напряжение 2:08:02 — Вывод