Yoga com Apoios e Movimento Consciente | Aula Suave de Autocuidado | IamLightbeam

Uma aula suave e regeneradora, onde cada apoio é uma extensão do teu cuidado contigo mesma. Movemos o corpo com intenção, criamos espaço com respiração, e permitimos que o conforto guie a prática. 🪷 Utilizamos almofadas e blocos para encontrar estabilidade 🌬️ A respiração traz presença e suaviza o movimento 🧘‍♀️ Posturas acessíveis, feitas ao teu ritmo, sem pressas 💫 Terminamos com uma entrega profunda ao silêncio e ao corpo Esta prática acolhe-te com suavidade, mesmo que estejas a começar agora. É um convite ao autocuidado, à escuta e à reconexão com o que realmente importa. ✨ Para mais práticas conscientes, subscreve ao canal IamLightbeam: ➡️ @iamlightbeam