Insomnia : kenapa semakin mau tidur malah makin nggak bisa tidur ?

Badan sudah capek, mata sudah berat... tapi begitu masuk kasur, otak malah aktif 100%? 😭 Jangan buru-buru menganggap diri kamu insomnia. Dalam episode OatDok kali ini, Dokter Defid & Dokter Wildan ngobrol santai tentang insomnia: 🛌 Apa sebenarnya insomnia? 🧠 Kenapa kita sulit tidur? ☕ Apakah kopi penyebab insomnia? 📱 Seberapa besar pengaruh gadget? 💊 Perlukah obat tidur? 🌙 Bagaimana dengan melatonin? 🧠 Apa itu CBT-I? 🚨 Kapan harus ke dokter? ❌ Mitos vs fakta insomnia Tonton sampai selesai dan cek apakah kebiasaan tidur kamu justru membuat insomnia semakin sulit hilang. #OatDok #Insomnia #SusahTidur #TidurSehat #Kesehatan #Dokter #SleepHealth #CBTI #Melatonin”