10 привычек, из-за которых вы чувствуете себя старыми после 60 (даже не замечая этого)

Этот канал помогает людям старше 60 лет лучше понимать свои эмоции, привычки и изменения, происходящие с возрастом, с помощью простых и практических советов, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Мы рассматриваем такие темы, как стресс, отношения, самооценка, устойчивость, личностный рост и эмоциональное благополучие — всегда в ясной и доступной форме, без сложной терминологии. Потому что старение — это не значит становиться хуже; это значит глубже понимать себя. А если вы хотите углубиться в тему, ознакомьтесь с руководством «Молодой ум после 60» — пособием, созданным, чтобы помочь вам сохранить ум активным, сильным и эмоционально уравновешенным с возрастом. Ссылка ниже: https://bit.ly/3SknHHf Подписывайтесь, чтобы получать больше психологических советов и расти каждый день:    / @psychologyforlifeafter60