Ep 8 - Na Rubu Znanosti (2017) - Pomnost

Emitirano: 06.03.2017. Pomnost je temeljna ljudska sposobnost prisutnosti u trenutku. Usmjeravanje pažnje na ono što se direktno doživljava kroz osjetila, misli ili emocije, bez filtera uma. Uz to, pomnost, tj. svjesno usmjeravanje pažnje, "pali" dijelove našeg mozga koji većinu vremena nisu upaljeni i time mijenja i fizičku struktura našeg mozga. U tom stanju aktivne, otvorene pažnje na sadašnjost, misli, emocije, tjelesne senzacije i okoliš gledaju se s distance, bez prosuđivanja. Umjesto življenja 'na autopilotu', vođeni navikama, pomnost znači življenje u trenutku i otvaranje prema iskustvima. Ta praksa, čiji je korijen u budističkoj meditaciji, posljednjih je desetljeća posla poznata na Zapadu pod engleskim nazivom 'mindfulness'. Od 1979. tisuće studija kliničke psihologije i psihijatrije dokumentiralo je fizičke i mentalne dobrobiti prakticiranja pomnosti ili "mindfulnessa", od smanjena simptoma depresije, stresa, tjeskobe, ovisnosti o drogama te smanjivanja boli, pa su danas programi temeljeni na pomnosti u širokoj upotrebi u školama, zatvorima, bolnicama, tvrtkama i drugdje. "Na rubu znanosti" hrvatska je televizijska emisija koja se emitira na HRT-u od listopada 2002. Emisija je brzo postala vrlo popularna zbog polemiziranja neobjašnjivih paranormalnih fenomena i misterija.