Ayuno intermitente, ¿cuáles son sus beneficios? Ep. 39

Las respuestas a todas tus preguntas con Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista amante de la vida saludable. ¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Por qué es recomendable el ayuno intermitente? 12 , 14, 16, 18 o 24 horas de ayuno Ayuno intermitente 16/8, el más popular y con más beneficios Los mejores métodos de ayuno, ejemplos y pautas para principiantes ¿Qué bebidas no rompen el ayuno? cuidado con los edulcorantes ¿Cómo se rompe el ayuno? ¿cuál es la mejor comida para romper el ayuno? ¿Cómo puedo empezar a hacer el ayuno de manera progresiva? La importancia de escuchar a nuestro cuerpo