Экономный сентябрь | Готовим из того, что есть в кладовой | Экономим бюджет, используя имеющиеся ...

В сентябре, когда мы экономим деньги, мы используем то, что есть под рукой, и покупаем лишь несколько ингредиентов для приготовления блюд каждую неделю. Мы делаем это каждые несколько месяцев, чтобы сократить количество пищевых отходов и сэкономить деньги. Ссылки и рецепты: 🍋 Магазин Walmart: https://walmrt.us/4y0hUXa 🍋 Прибор для приготовления сэндвичей на завтрак: https://link.amazon/B0i1FRsFS 🍋 Тыквенный хлеб Ингредиенты: 1 ½ стакана пшеничной муки 1 чайная ложка пищевой соды 1½ чайной ложки молотого мускатного ореха 1½ чайной ложки молотой корицы 1½ чайной ложки молотой гвоздики ½ чайной ложки разрыхлителя ½ чайной ложки соли 4 яйца 1 стакан белого сахара ¼ стакана коричневого сахара ½ чайной ложки ванильного экстракта 1 банка тыквенного пюре ¼ стакана растительного масла или кокосового масла Инструкции: 1. Смажьте или застелите пергаментной бумагой форму для выпечки хлеба размером 8½” x 4½” и отставьте в сторону. 2. В средней миске смешайте муку, пищевую соду, мускатный орех, корицу, гвоздику, разрыхлитель и соль до однородной массы. 3. В большой миске смешайте яйца, сахар и ванильный экстракт до полного соединения. Добавьте тыквенное пюре и масло. 4. Добавьте мучную смесь к тыквенной смеси и тщательно перемешайте до получения однородной массы. 5. Вылейте тесто в подготовленную форму для выпечки и выпекайте при температуре 175°C (350°F) в течение 70 минут или до тех пор, пока зубочистка не будет выходить чистой. 6. Дайте остыть 10 минут, затем выньте из формы и оставьте остывать еще как минимум на 30 минут. 7. Подавайте и наслаждайтесь! Рецепт адаптирован с сайта All Recipes 🍋 Запеканка из болгарского перца с киноа и черной фасолью в одной кастрюле Масло 1 средняя желтая луковица, нарезанная кубиками (можно использовать и красный лук) 1 болгарский перец, нарезанный кубиками 2 банки (400 г) нарезанных кубиками помидоров или 1 банка (800 г) целых помидоров (или нарезанных кубиками, тушеных, жареных — подойдут любые) 1 банка черной фасоли, процеженной и промытой 1 ст. л. вустерширского соуса 1 ст. л. итальянской приправы 1 ч. л. молотого кумина Соль по вкусу Перец по вкусу 1 стакан сырого риса или киноа ¼ стакана красной чечевицы 1½ стакана воды или бульона 1 стакан тертого сыра чеддер (или любого другого сыра по вашему вкусу!) 🍋 Мой пустой планировщик питания (книга, которую я использую во время походов в магазин): https://a.co/d/f5Z15yy 🍋 Моё руководство по планированию питания в формате PDF и пустые шаблоны для планирования питания уже здесь! https://payhip.com/LauraLeggeWholeand... 🍋 Плейлист с планами питания для экономных бюджетов:    • Meal Plans   🍋 Множество БЕСПЛАТНЫХ рецептов и планов питания в моём блоге: www.WholeAndHappyLiving.com 🍋 Рецепты, планы питания, списки покупок и ПРОСТЫЕ советы по экономии на продуктах! Получите моё руководство по планированию питания здесь! https://a.co/d/0cFYb2T 🍋 Все мои любимые кухонные принадлежности и многое другое вы можете найти в моем магазине: https://www.amazon.com/shop/lauralegge 🍋 Больше контента здесь! https://linktr.ee/LauraLegge Как всегда, я искренне благодарю вас за то, что вы здесь! КОНТАКТЫ: По вопросам сотрудничества используйте этот адрес электронной почты: WholeAndHappyLiving@gmail.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки, включенные в это описание, могут быть партнерскими ссылками. Если вы приобретаете продукт или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это не влечет никаких дополнительных затрат! Спасибо за поддержку моего канала, благодаря которой я могу продолжать предоставлять вам бесплатный контент каждую неделю!