15 minutos de Yoga para la Espalda | ThaissYoga

¿Pasas muchas horas sentada o notas tensión en la espalda? 🧘🏻‍♀️ Te invito a dedicarte 15 minutos para mover el cuerpo de forma consciente, cuidar tu espalda y trabajar en tu postura. En esta secuencia de yoga encontrarás movimientos suaves para movilizar la columna, liberar tensiones y conectar con tu cuerpo. ✨ Ponte cómoda, busca tu esterilla y regálate este ratito para ti. Gracias por practicar conmigo. 🤍 *ThaissYoga* Instagram: @ThaissYoga Contacto: thaissyoga@gmail.com Esta práctica es una propuesta de movimiento y bienestar general. Escucha tu cuerpo y adapta los movimientos a tus necesidades.