MOCNE BARKI I RAMIONA | Ćwiczenia Wzmacniające i Rozciągające

Chcesz poprawić siłę ramion i barków, nie ryzykując przeciążeń? Te ćwiczenia są stworzone z myślą o osobach 60+, początkujących i wszystkich, którzy potrzebują bezpiecznego i skutecznego ruchu. 👉 To zestaw ćwiczeń wzmacniających i rozciągających mięśnie obręczy barkowej, ramion i górnych pleców. 🧘‍♀️ Doskonały również przy bólach szyi, sztywności ramion i pracy siedzącej. 💜 Całość możesz wykonać w domu – bez sprzętu i bez trudnych pozycji. Ćwiczenia zostały opracowane przez instruktorkę z 16-letnim doświadczeniem w pracy z seniorami. Zadbaj o górną część ciała, popraw postawę i codzienną sprawność – zrób coś dobrego dla siebie! Wasza Trenerka Alicja z 16. letnim doświadczeniem – Aktywny Senior Subskrybuj, jeśli chcesz ćwiczyć regularnie i bezpiecznie. #barkiramyiona #ćwiczeniadlaseniorów #aktywnysenior #siładoramion #zdrowyruch #ćwiczęzAlicją #seniorfit #wzmacnianie60plus #ruchbezbólu #ćwiczeniawdomu