Не можете приседать с пятками на полу? Продолжайте практиковаться.

⚡️ БЫСТРО УЛУЧШИТЕ СВОЮ ПОДВИЖНОСТЬ с помощью нашей бесплатной программы тренировок: ➡️ https://gmb.io/mobility-boost/ — Это также поможет: Подвижность голеностопного сустава:    • 4 Ankle Mobility Exercises to Unlock Your ...   Растяжка икроножных мышц:    • Foot & Ankle Exercises - Calf Stretches (P...   Техника приседаний:    • Deep Squat - Mobility and Technique   00:00 - серьезно, все в порядке, просто делайте то, что можете 03:18 - вид сзади 🤣 04:00 - перестаньте искать волшебные решения, прежде чем начать тренироваться В этом видео Райан показывает несколько советов по тренировкам, которые помогут вам в конечном итоге опустить пятки в присед и выполнять другие движения, вдохновленные приседаниями. Большинство тренировок с собственным весом включают множество вариаций приседаний. Хотя правильное опускание пяток в приседе важно для правильной техники, что делать, если вы не можете полностью опустить пятки на пол? Райан отвечает на этот вопрос и показывает, как можно улучшить приседания (и некоторые другие движения), даже если подвижность голеностопного сустава нуждается в улучшении. _________ Подпишитесь на наш канал: https://www.youtube.com/c/GMBFitnessS... _________ Другие способы оставаться на связи: Facebook:   / gmbfitness   Instagram:   / gmbfitness   Twitter:   / gmbfit   _________ Мы очень надеемся, что это видео было вам полезно. Пожалуйста, оставьте комментарий, если у вас есть какие-либо вопросы. Мы сделаем все возможное, чтобы помочь.