16-минутная тренировка всего тела для пловцов | Dryland с отягощениями

Если вы хотите дополнить свои тренировки по плаванию, то вас ждёт настоящее удовольствие. Эта программа с гантелями разработана специально для пловцов и полезна любому спортсмену. В этой программе вы выполняете восемнадцать упражнений по схеме: сначала атлетические движения всего тела, затем упражнения для корпуса с отягощением и, наконец, силовые упражнения для верхней части тела. Если вам нравится структура этой тренировки, приглашаю вас ознакомиться с другими материалами на сайте The Apollo Athletic. Ура! Поддержите меня на Patreon: https://www.patreon.com/TheApolloAthl... Instagram:   / ashozda   The Apollo Athletic Формирование функциональной физической формы Полезные советы для спортсменов Музыка: Песня: Netrum - Pixie Dust [релиз NCS10] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатное скачивание/прослушивание: http://NCS.io/PixieDust Смотреть:    • Netrum - Pixie Dust | Drumstep | NCS - Cop...   Песня: Koven - Looking For More [релиз NCS10] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатное скачивание/прослушивание: http://NCS.io/LookingForMore Смотреть:    • Koven - Looking For More | Melodic Dubstep...   Песня: Tobu - Lost [NCS10 Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатное скачивание/прослушивание: https://NCS.io/TLost Смотреть:    • Tobu - Lost | House | NCS - Copyright Free...   Песня: Rival x Asketa & Natan Chaim - Superhero In My Sleep [NCS10 Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатное скачивание/прослушивание: http://NCS.io/SuperheroInMySleep Смотреть:    • Rival x Asketa & Natan Chaim - Superhero I...   Трек: Egzod, Maestro Chives, Neoni - Royalty [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотреть:    • Egzod & Maestro Chives - Royalty (ft. Neon...   Бесплатное скачивание/прослушивание: http://ncs.io/Royalty