Медитация любящей доброты «Метта»: блаженство | Джастин Пол Абрахам

В этой короткой медитации я приглашаю вас замедлиться, подышать и отдохнуть несколько мгновений в прекрасной практике Метты — Любящей Доброты. Метта — это древняя медитативная практика, сосредоточенная на развитии доброты, тепла и благожелательности — сначала по отношению к себе, а затем позволяя этой любви мягко распространяться на других. Здесь не к чему стремиться. Не к чему стремиться. Просто приглашение смягчиться, быть здесь и сейчас и насладиться сладостью любви. Уделите несколько минут, отвлекитесь от шума и суеты жизни. Найдите удобное место, глубоко подышите и позвольте себе отдохнуть. Будьте в безопасности. Будьте счастливы. Пусть вы чувствуете себя здоровыми. Пусть вы живете в мире. Надеюсь, эта небольшая медитация принесет в ваш день немного света, нежности и покоя. Не стесняйтесь поделиться ею с теми, кому сегодня нужна любовь. Мир вам, Джастин Пол. Если вы хотите приобрести полный курс «Школа медитации восстановления», вот ссылка: https://www.cobh.live/meditation-vide... Если вы хотите получать больше контента и оставаться на связи, присоединяйтесь к нашему активному сообществу на Patreon. Мы публикуем скидки, дополнительные видео и проводим ежемесячные прямые трансляции в Zoom. Вот ссылка:   / justinpaulabraham