10 Min Stressabbau (Meditation, Entspannung, Stressreduktion, Optimismus, Achtsamkeit)

Diese geführte Meditation bringt dich zu deinem persönlichen Raum der Ruhe. Du trägst einen Rucksack mit dem Gepäck deines Lebens. Vor dem Eintritt in den Ruheraum darfst du alles ablegen, was du nicht mehr brauchst. Im Raum gehst du in dich und führst dir die Dinge in deinem Leben vor Augen, die dich zum Lächeln bringen. Sanfte und angenehme Stimme. Komm wieder in deine Mitte! Sprache und Text: Sinikka Hopfengärtner Musik: "Fireside" unter Lizenz von Vinito Andreas Hoegel, traumklang-musik.de _____ Über diesen Kanal _____ ENTSPANNTER LEBEN - wer möchte das nicht? Ich möchte dir in diesem Youtube-Kanal Gedankenanstöße, Tipps, Infos und Tools geben, die dir dabei helfen, wieder ein Leben mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu bekommen. Mit Hilfe des Autogenen Trainings und der angeleiteten Meditationen kannst du dir eine Insel im Alltag schaffen, die so wichtig ist für eine psychische und körperliche Ausgeglichenheit. Komm wieder in deine Mitte und lebe ein achtsames, bewusstes Leben im Hier und Jetzt. _____ Weitere Infos _____ Individuelle Beratung und Begleitung? Genauere Infos zu meinen Online-Angeboten findest du auf www.life-coaching-bamberg.de.