5 Tanda Kamu Punya Masalah Lambung & Usus (Jerawat, Susah Tidur, Cemas, dll)

Tanda Masalah Lambung & Usus - Uncensored Nutrition Guide 0:00 – Akar Masalah Kesehatan: Lambung dan Usus 0:30 – 5 Tanda Masalah Pencernaan (Intro dr. Hans) 1:38 – Dampak ke Kulit: Jerawat, Eksim, dan Leaky Gut 2:27 – Hubungan Pencernaan dengan Kesehatan Mental & Mood 3:12 – Berat Badan dan Gangguan Penyerapan Nutrisi 3:39 – Resistensi Insulin: Gula Darah, Kolesterol, & Hipertensi 4:02 – Gejala Brain Fog, Alergi, dan Autoimun 4:32 – Gangguan Hormon (PCOS & PMS) Akibat Masalah Usus 5:17 – Sistem Imun: 80% Kekebalan Tubuh Ada di Pencernaan 5:38 – Insomnia dan Kualitas Tidur yang Buruk 6:31 – Tanda 1: Perut Kembung, Sering Sendawa, & Cepat Kenyang 7:44 – Tanda 2: Perut Terasa Penuh tapi Cepat Lapar Lagi 8:44 – Tanda 3: BAB Tidak Teratur (Sembelit & Diare/IBS) 9:42 – Tanda 4: Nyeri Ulu Hati, Heartburn, & Batuk Kering 11:01 – Tanda 5: Mudah Lelah (Chronic Fatigue) & Mood Swings 11:48 – Tips 1: Pentingnya Mindful Eating (Mengunyah Lama) 12:43 – Tips 2: Aturan Minum Saat Makan (Air vs Kaldu) 13:32 – Tips 3: Latihan Pernapasan & Aktivasi Neurotransmitter 14:18 – Tips 4: Mengurangi Frekuensi Makan (Istirahatkan Lambung) 14:44 – Tips 5: Pilih Makanan Alami (Real Food) vs Ultra-Processed 15:27 – Suplemen Tambahan: Probiotik, Vitamin D3, dan L-Glutamine - - GABUNG WHATSAPP CHANNEL SB30HEALTH untuk UPDATE INFORMASI KESEHATAN TERBARU DAN KONTEN EKSKLUSIF: LINK https://whatsapp.com/channel/0029VbB4... - - Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Dengan 3 Narasumber : Sungadi Santoso Hans Kristian Pranoto, ND (Naturopath) Agnestasia Widia (Cece Apoteker) Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat Sosial Media Narasumber: Instagram @dr.sungadi @sb30health @itshanspra @ceceapoteker Tiktok : @ceceapoteker @itshanspra Untuk Kerjasama Brand dan Bisnis Hubungi kami di Webiste: http://www.sb30health.com Email: admin@sb30health.com DISCLAIMER Video di saluran sb30health dibuat untuk tujuan edukasi. Informasi berasal dari pengalaman dan pembelajaran ketiga pembicara kami, serta didukung oleh penelitian ilmiah. Konten ini bukan pengganti saran medis yang dilakukan oleh tenaga profesional. Tidak diperbolehkan melakukan diagnosis (menentukan penyakit) atau mengambil tindakan medis sendiri hanya berdasarkan video ini. Sb30health dan para pembicara tidak bertanggung jawab atas risiko, kerugian, atau masalah kesehatan yang timbul jika Anda mengambil kesimpulan tanpa berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli kesehatan berizin. Sb30health adalah platform edukasi independen. Narasumber sb30health adalah pengamat kesehatan yang dibayar untuk memberikan pemaparan berdasarkan pengalaman pribadi masing-masing. Tindakan, pendapat, dan layanan medis dari ketiga pembicara di dalam maupun di luar saluran YouTube ini adalah tanggung jawab pribadi masing-masing pembicara. Sb30health dibebaskan dari segala tuntutan hukum yang berkaitan dengan praktik profesional masing-masing pembicara secara individu. Penggunaan potongan video (footage) dalam konten ini mematuhi aturan penggunaan wajar (fair use) YouTube. Semua elemen audio menggunakan lisensi resmi dari situs web pihak ketiga.