أنواع الكرش العنيدة ومفاتيح التخلص من دهون البطن، أسرار تكشفها د.أمل فرج

️ أنواع الكرش العنيدة ومفاتيح سر التخلص من دهون البطن! حلقة قوية جدًا مع د. أمل فرج – نغوص فيها في كل ما يخص دهون البطن، الصيام المتقطع، وثبات الوزن رغم الالتزام الكامل. 💬 يا ترى كرشِك سببه الأكل؟ التوتر؟ ولا الهرمونات؟ مش كل كرش زيه زي التاني… وكل نوع له مفتاح سِرّ مختلف علشان يتفك! في الحلقة دي هتعرف: 🔥 الموضوعات اللي ناقشناها: • أنواع الكرش والنظام الغذائي المناسب لكل نوع • إزاي تعرف إنك بتنزل دهون مش عضل؟ • السبب الحقيقي لثبات الوزن رغم الالتزام • تغييرات بسيطة تسرّع نزول الدهون من غير دايت • أفضل المكملات اللي بتفرق فعلًا في رحلة النزول • الصيام المتقطع: فعال ولا لأ؟ وإزاي نطبقه صح؟ • استراتيجيات لتقليل علامات التقدم في السن • فقرة “مع أو ضد” الساخنة عن: الحليب، الخبز، الكيتو، والصيام المتقطع 🎧 حلقة فيها علم، طاقة، تابع للنهاية… لأن كل دقيقة ممكن تغيّر نظرتك للكرش والجسم بالكامل. 📍 ضيفة الحلقة: د. أمل فرج استشارية تغذية ومحاضِرة في القصر العيني ✨ تابعوا د. أمل فرج على إنستجرام لو عايز تبدأ رحلة حقيقية للتغيير من غير حرمان ولا تعب 👇   / dr.amalafarag   شارك الحلقة مع أي حد بيحاول ينزل الكرش ومش عارف ليه مش بيكمل جميع المعلومات المذكورة بالفيديو هي لغرض تثقيفي فقط وليست لغرض علاجي ولا تغنيك أبداً عن الاستشارات الطبية، ولا تغنيك عن مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لك.