التفكير الكارثي : لما عقلك يأذيك بدون ما تدرك / التشوهات المعرفية

فيديو الصفات العصابية    • ماهي الصفات العصابية التي تسبب القلق والإك...   هل تجد نفسك دائمًا تتوقع حدوث الأسوأ؟ تشعر أن كل موقف بسيط قد ينتهي بكارثة؟ هذا الفيديو يتناول أحد أخطر أنماط التفكير: التفكير الكارثي والتشوهات المعرفية. سنتعرف على: 🔸 ما هو التفكير الكارثي؟ 🔸 كيف يؤثر على مشاعرك وتصرفاتك؟ 🔸 أمثلة حقيقية من الحياة اليومية 🔸 طرق فعالة للتعامل معه وتغييره هذا الفيديو موجه لكل من يعاني من: القلق المزمن التفكير الزائد التشاؤم المفرط الشعور بالتهديد المستمر التفكير الكارثي الأفكار السلبية المبالغ فيها كيف أوقف التفكير السلبي القلق والتفكير السلبي الخوف من المستقبل السيطرة على التفكير السلبي التفكير المبالغ فيه علاج التفكير الكارثي التوتر والقلق العقل السلبي