Что такое магическое мышление при ОКР? Советы по борьбе с ним

➡️ Присоединяйтесь к списку ожидания OCD Club: https://liz-white.mykajabi.com/dr-liz... Если ваше ОКР беспокоит, сбивает с толку или вызывает чувство одиночества, я создаю OCD Club — спокойный клуб под руководством экспертов, который поможет вам понять ваши модели ОКР, меньше погружаться в навязчивые мысли и компульсии, а также постепенно, шаг за шагом, менять свои реакции. Присоединяйтесь к списку ожидания, чтобы первыми узнать об открытии и получить доступ к самой низкой стартовой цене в течение первых 3 месяцев 😊 Об этом видео: Вы суеверны до такой степени, что чувствуете необходимость повторять определенные действия снова и снова, потому что убеждены, что это обеспечит безопасность ваших близких? В этом видео я подробно рассматриваю ОКР, связанное с магическим мышлением, — подтип ОКР, характеризующийся чрезмерными суевериями и магическим мышлением. Я объясняю, как суеверия безвредны, пока не приводят к психическим навязчивым состояниям и компульсивному поведению. Я также обсуждаю распространенные примеры и основные причины магического мышления при ОКР, такие как завышенная ответственность, потребность в уверенности и чувство вины. Наконец, я делюсь тремя главными советами по управлению этим типом ОКР: сдувание «шара ответственности» и повышение комфорта в условиях неопределенности. Я также обсуждаю лечение ОКР, связанного с магическим мышлением, в частности, экспозиционную терапию с предотвращением реакции (ЭТПР). 00:00 Введение в ОКР, связанное с магическим мышлением 00:28 Понимание суеверий и ОКР 01:35 Примеры магического мышления при ОКР 03:20 Цикл ОКР и его причины 06:09 Лучшие советы по управлению ОКР, связанным с магическим мышлением 10:11 Заключение и заключительные мысли #магическоемышление #суеверия #ОКР 👍 РЕСУРСЫ, УПОМЯНУТЫЕ В ЭТОМ ВИДЕО Медитация осознанности, помогающая справиться с трудными эмоциями:    • Acceptance of Emotions Guided Mindfulness ...   💜 ВЫ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК    • Stressed Out? Stress Relief Tips & Strateg...      • How To Cope When Life Gets Hard - What To ...      • How To Cope When Life Gets Hard - What To ...      • Acceptance of Emotions Guided Mindfulness ...      • How To Cope With Panic Attacks - A Therapi...   📲 СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ TikTok:   / drlizwhite   Instagram:   / drlizwhite   ✋ МОЁ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Содержание этого канала предназначено исключительно для информационных, развлекательных и образовательных целей и не является персонализированной консультацией. Пожалуйста, обратитесь к врачу, если вам нужна помощь. ✨ ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ Если вы оказались в кризисной ситуации, помощь доступна, и вы не одиноки. Обратитесь к своему врачу общей практики, в службу NHS 111 или в местное отделение неотложной помощи. Свяжитесь с организацией «Самаритяне» по номеру 116 123.