Paine Integrala Sanatoasa, fara Framantare | Reteta foarte usoara!

Azi am pentru voi o reteta de paine integrala cu seminte foarte usoara, fara framantare si mai ales sanatoasa. Este satioasa, se digera mai repede si nu produce constipatie. Ingrediente pentru o paine: 500 g de faina integrala o lingurita de sare 12 g drojdie proaspata sau 6 g uscata 300 ml apa calduta + 2 linguri pentru dizolvat drojdia optional 2 linguri ulei de masline 2 linguri pline de seminte de in macinate o lingura de seminte de chia hidratate penru decor seminte de susan si de dovleac #retetepaine #paineintegrala #retetesimple