Переворот из моста

Как делать переворот из моста: Встаем лицом к стене. Опускаемся в мост, одну ногу ставим на стенку и упираемся в нее, после чего этой же нагой отталкиваемся и перекидываем ноги назад, выполняя переворот. Начинающим обязательно присутствие взрослого, который будет страховать и поддерживать за поясницу, чтобы избежать травм. Запись на онлайн занятия: https://gymbalance.ru/zapisspb.html Запись на занятия в Санкт-Петербурге: https://gymbalance.ru/zapisspb.html Запись на занятия в Москве: https://msk.gymbalance.ru/amp/hudozhe... Больше тренировок по акробатике:    • Акробатика: вводная тренировка      • Перепрыжка в мостике      • Прокручивание ног под собой   База знаний по художественной гимнастике: https://online.gymbalance.ru/exercise... GymBalance в инстаграм:   / gymbalance   GymBalance в ВК: https://vk.com/gymbalance