Um vs. Duša: Gdje nastaje stres i kako pronaći mir: dr. Kandić-Splavski i doc.dr.sc. Ivan Kruljac

🎙️Ovaj razgovor naš je blagdanski poklon za vas! Stres je postao neizbježan pratitelj modernog života, no znamo li zapravo što on čini našem tijelu, a što našoj duši? U ovoj posebnoj epizodi spajamo dvije ključne perspektive: endokrinologiju i psihologiju. A sve kako bismo duboko zaronili u temu stresa. Naši gosti su doc. dr. sc. Ivan Kruljac, (endokrinolog) koji razumije kemiju stresa, i dr. Branka Kandić-Splavski (BKT - psihoterapija) koja nam otkriva kako se stres manifestira na granici uma i duše. U ovoj epizodi saznajte: 🧠 Biologija stresa: Što se događa u našem metabolizmu kada smo pod kroničnim stresom? ❤️ Um i Duša: Gdje prestaje medicinska dijagnoza, a počinje "bolest duše"? ⚖️ Hormoni vs. Emocije: Kako kortizol upravlja našim emocijama i obrnuto. 🛡️ Alati za otpornost: Praktični savjeti kako sačuvati zdravlje u stresnom okruženju. 00:00:00 Predstavljanje: Tko su Branka i Ivan? 00:02:51 Što je zapravo stres: Instant reakcija vs. kronično stanje 00:03:33 Hormonska kaskada: Kako adrenalin i kortizol uništavaju metabolizam 00:04:29 Nevidljiva opasnost: Zašto stres uzrokuje insulinsku rezistenciju jetre 00:07:48 Put signala u mozgu: Od talamusa do endokrinog sustava 00:10:05 Simpatikus vs. Parasimpatikus: Gdje se krije pravo zdravlje? 00:12:19 Nervus Vagus: Ključ regeneracije i unutarnjeg mira 00:15:37 Razlika između uma i duše (psiche) 00:20:24 4 funkcije uma: Opažanje, osjećaji, pokret i pamćenje 00:23:28 Što je duša: Talenti, volja, savjest i iskustvo 00:25:36 Prvih 7 godina života: Kako roditelji "prljaju" naš unutarnji hram 00:28:14 Jungova "Sjena": Kako negativna iskustva postaju autopilot 00:30:13 Šokantna statistika: 95% vaših odluka dolazi iz podsvijesti 00:33:51 Transgeneracijski obrasci: Idete li kroz život kao "ispečeni muffin"? 00:37:42 Tipovi osobnosti: Jeste li sigurni, anksiozni ili povučeni? 00:46:25 Trauma vs. Traumatični događaj (Koncept Gabora Matéa) 00:52:13 Emotivna glad: Posljedice toksičnog odgoja na odraslu osobu 00:58:49 Suočavanje sa slabošću: Zašto bježimo od vlastite sjene? 01:05:52 Borba ili bijeg: Kako snaga poštovanja mijenja konflikt 01:10:43 Psihološki "balončić": Zašto kreiramo lažnu stvarnost? 01:15:15 Test fleksibilnosti: Kako znati upravlja li vama vaša trauma? 01:21:40 "Okreni drugi obraz": Psihološko značenje drevne mudrosti 01:29:42 Kako trenirati um: Filtriranje misli kroz princip ljubavi 01:33:45 Stakleni zid: Kako osvijetliti sjenu i vratiti kontrolu 01:38:18 Zaključak: Kako doći do metaboličkog zdravlja kroz mir Holistički pristup liječenju čovjeka, a ne samo simptoma. Bilo da se borite s burnoutom, anksioznošću ili vas samo zanima kako očuvati metaboličko i mentalno zdravlje, ovaj razgovor će vam pružiti novu perspektivu. 🔔 Pretplatite se na kanal za više razgovora o zdravlju, metabolizmu i dugovječnosti! Povežite se s nama: Web stranica: https://www.metabolic-friendly.com/ #MetabolicFriendly #Stres #MentalnoZdravlje #Hormoni #IvanKruljac #Psihologija