自分は頑張らないと価値がないと感じる人へ|その苦しさの正体
こころのケア研究所 SHINKA 心理学解説チャンネル
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自分は頑張らないと価値がないと感じる人へ|その苦しさの正体
12 636 просмотров · 5 месяцев назад
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【目次】
0:00 オープニング
2:12 自分に価値がないと感じてしまう原因
4:58 頑張り続けてしまう人の問題点
6:10 休むことを許せない人が持つ苦しい信念
8:41 苦しい信念を手放すための解決法
13:13 心を楽にする実践的なワーク
16:21 無理して生きるのは生存戦略だった
18:41 役に立てなくてもあなたの価値は変動しない
#自信がない #うつ病