Попрощайтесь с расколотой голенью

Временные метки ⏱ 0:00 Начало 0:55 Растяжка икроножных мышц у стены с прямым коленом 1:26 Растяжка икроножных мышц у стены с согнутым коленом 2:58 Дятел на одной ноге 3:43 Капитан Морган-Свиссбол 4:30 Любимое упражнение Крейга Вас беспокоит раздражающая боль в передней части голени? Вы много бегали в последнее время? Возможно, ваш вид спорта предполагает много прыжков? Страдаете от расколотой голени? Что ж, попрощайтесь с этой ноющей болью! Мы здесь, чтобы показать вам несколько упражнений для облегчения боли в голени! Расколотая голень, или синдром напряжения медиальной большеберцовой кости, часто возникает из-за слишком частых и интенсивных тренировок, к которым ваше тело просто не готово! Но не волнуйтесь: немного поработав над растяжкой икроножных мышц, улучшив контроль над одной ногой и укрепив мышцы, отвечающие за бег, вы в мгновение ока пересечёте финишную черту! Готовитесь к полумарафону, как Крейг? Хотите научиться бегать и предотвращать травмы? Ознакомьтесь с нашей программой бега [P]rehab! Абонемент [P]rehab: https://theprehabguys.com/membership/ Наступает новая эра – абонемент Prehab, включающий всё! Это идеальное решение для поддержания здоровья без барьеров. Получите доступ к передовым программам физиотерапии, фитнес-программам и онлайн-тренировкам, не выходя из дома или спортзала! Попробуйте бесплатно и узнайте, как избавиться от боли, избежать травм и улучшить своё здоровье с помощью [P]rehab! Сайт [P]rehab: https://theprehabguys.com/ Подпишитесь на нас в соцсетях, чтобы увидеть ещё больше интересного контента!   / theprehabguys     / theprehabguys     / theprehabguys     / theprehabguys