【ピラティスリング】を使ってお腹引き締め、正しく鍛える！

こんにちは！ ピラティスーLifeです ピラティスの代表的なツールの一つ「ピラティスリング」どうやって使うのでしょうか？ 最近は、ゲームのアイテムとしてもこんなの見たことありませんか？ あっ！まったく違うものなんですが、イメージしやすいかな？ ピラティスリングは、ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズ器具の一つなんです。 彼は最初、樽の輪っかを利用してこの器具を作ったのだそうです。 「凄いですよねぇ～」「なるほど」といった感じでしょうか？ ピラティスリングは、別名が数多くあり、マジックサークル、フィットネスサークル、エクササイズリング、フィットネスリングなどとも呼ばれています。 構造はいたってシンプルで、直径35㎝ほどの弾力のあるリングに、２つのパットが付いているだけ。 ピラティスリングは、ピラティス初心者から中級者・上級者まで有効活用できる優れたエクササイズアイテムです。 今回はこれを使って＜お腹引き締め＞のエクササイズです。 是非、チャレンジしてみてくださいね。 ＼無理のない範囲で行いましょう／ ＜注意事項＞ ●この動画上映中におきたいかなる事故や不調も、責任を負い兼ねます。 ●自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、動きを中止し十分な休息を取りましょう。 ◆ヨガマット　E-Style Fitオンラインショップ 　https://www.e-stylefit-onlineshop.com/ ◆書籍　Life Changing Wellness 美しく健康的に生きる 　https://amzn.to/3nDOID7 ◆E-Style Fit　オフィシャルサイト 　https://www.e-stylefit.com/ ◆E-Style Fit　オフィシャルブログ 　https://stylefit.amebaownd.com/ ◆E-Style Fit　Facebook 　  / e-style-fit-255414847947839   ◆E-Style Fit アメーバブログ 　https://ameblo.jp/stylefit/ #ピラティス #お腹引き締め #pilates