【筋トレ雑学】マウンテンクライマーの効果が凄い！1日100回、1日10分した時の消費カロリー&正しいやり方！【ダイエット】

家で出来る運動のマウンテンクライマー。 マウンテンクライマーは筋トレ効果とダイエット効果を同時に得ることができ、自宅で出来る運動の中でも消費カロリーも高いトレーニングになります。 この動画ではマウンテンクライマーを1日10分した時の消費カロリー、1日100回した時の消費カロリー、正しいやり方を詳しく紹介しています。無酸素運動と有酸素運動を同時にして、体脂肪を燃やして痩せた体を目指しましょう！ 【関連動画】    • 【筋トレ雑学】自重や低重量でも筋肥大は可能？科学で読み解く筋肉の雑学【プランク】      • 【ダイエット雑学】ランニングの効果・メリットが凄い！脂肪燃焼率を29%アップさせる...      • 【聞き流し雑学】知らないと損する！ダイエット・健康・食べ物・習慣135選【保存版】   #マウンテンクライマー #筋肉 #ダイエット #筋トレ #雑学 #トリビア VOICEVOX 青山龍星