22 min pour PERDRE DU POIDS - Entrainement corde à sauter

On cible la perte de poids sur cet entrainement plutôt intensif ! 🔥 ✅ Corde PVC que j'utilise (taille large) : https://crossrope.idevaffiliate.com/i... ✅ Ma recommandation tapis corde à sauter : https://crossrope.idevaffiliate.com/i... ✅ Corde lestée que j'utilise (taille large) : https://crossrope.idevaffiliate.com/i... 🎁 RECEVOIR LE GUIDE DU JUMPER ► https://tinyurl.com/guide-du-jumper 🎁 RECEVOIR LE GUIDE D'ACHAT CORDE À SAUTER ► EN COURS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DÉROULÉ DE LA SÉANCE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 1min - saut basique 1min - saut diagonal 1min - saut toucher pointe de pied 1min - saut cloche côté 1min - saut shuffle 30s repos x4 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI JE SUIS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Je suis Nathan, votre coach corde à sauter. Amateur de corde à sauter et pointilleux sur cette pratique, je souhaite vous partager mes connaissances pour utiliser correctement votre corde à sauter qui paraît simple à l'usage, mais qui cache bien des secrets :) Ici vous allez repousser vos limites, vous remettre en forme, tonifier votre corps, perdre du poids, sans oublier quelque chose de fondamental, prendre du plaisir en me suivant sur les différents entraînements ! Je vous invite à laisser un commentaire si vous avez des questions et je me ferai un plaisir d'y répondre. Nathan ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ OÙ ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram :   / nathan.v   Facebook :   / 756991949408214   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MUSIQUES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ YESTER - Evasive (No Copyright Trap)    • YESTER - Evasive [No Copyright]   GAco - Remnant (No Copyright Trap)    • GAco - Remnant [No Copyright]   Hyperex - Forever [No Copyright]    • Hyperex - Forever [No Copyright]   Laynet x SmileyWRLD - Grind (No Copyright Trap)    • Laynet x SmileyWRLD - Grind [No Copyright]   Music provided by HearWeGo (https://goo.gl/nDS3zR) Artist: MARION Title: Solar Sun Listen on YouTube:    • MARION - Solar Sun   M4H - Ti3Au (No Copyright)    • M4H - Ti3Au [No Copyright]   Music provided by HearWeGo (https://goo.gl/nDS3zR) Artist: Wandr Title: Hollow Listen on YouTube:    • Wandr - Hollow   #pertedepoids #intenseworkout #cordeàsauter