30分鐘 基礎瑜伽【船式系列】Yoga Basics ★ ★ #肌力提升 #核心力量 #每日瑜伽 #初學者瑜珈

Jade Chang 【流動陰陽瑜伽】200小時 師資培訓 詳情→ https://reurl.cc/WdpMV9​​​​​ 更多潔德的瑜伽生活分享 》》 臉書→   / bearjade​​​​​   IG: jadeloveyoga =============================================== 【療癒瑜伽】放鬆的練習適合所有人，這堂課程可以幫助我們在每天晚上或睡前，透過簡單但有效的調息及舒展動作，淨空身心空間，讓我們能在睡前把一整天累積的緊繃或壓力好好釋放後，能有更好的休息及睡眠品質。 大家好，我是 InJoyoga的Jade，很開心能在 Youtube頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活間，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習，一起從站在瑜伽墊上開始，進入向內探索的美妙旅程。 我們將陸續分享更多的影片，並且按照練習強度及時間做分類， 讓您能方便隨時按照計畫的練習時間，選擇適合自己身心需要的課程類型: 《 動態練習 》→ 基礎瑜伽 ★★ Yoga Basics 溫和瑜伽 ★★ Gentle Flow Yoga 哈達瑜伽 ★★★ Hatha Yoga 流動瑜伽 ★★★★ Flow Yoga 《 靜態練習 》→ 陰瑜伽 ★ Yin Yoga 療癒瑜伽 ★ Yoga For Relaxation 【星星數代表課程的強度】 各種課程內容敘述，請參照InJoyoga官網上的課程介紹→ https://reurl.cc/9ERWgV 歡迎您和我們一起 享受瑜伽 享受生活 InJoyoga & Enjoy Life =============================================== 🐈 》》王櫻妮（櫻櫻) 🐈 》》王安起（起司） 🐈 》》王安娜（Nana） =============================================== 👕 easyoga https://shop.easyoga.com​​​​​ 🎵 Track Info: SkyHigh — Enine [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • SkyHigh — Enine | Free Background Music | ...   Free Download / Stream: https://alplus.io/skyhigh